皆さん最近よく眠れていますか?
良質な睡眠は健康を維持するために不可欠なものです。
不眠が続くことによって免疫力が下がり、様々な症状が起こります。
人は寝ている間に細胞を修復し、記憶など情報の整理を行います。
「薬を飲まないと眠れない」といった声がよく聞かれます。
できれば薬に頼りたくないですよね。

そこでおすすめしたいのが「ルイボスティー」というお茶です。
ルイボスティーは南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶です。
この「ルイボス」は南アフリカでしか採れない貴重な植物だそうです。
ミネラルやポリフェノールが豊富であり、ノンカフェイン・ノンカロリー、誰でも飲むことができます。
強い抗炎症作用・抗酸化作用があり ”不老長寿のお茶” と呼ばれたりしています。
このルイボスティーの効能が素晴らしく、
①リラックス効果
②美肌効果
③むくみ改善
④便秘改善
⑤アレルギー症状の緩和
⑥血糖値を下げる
などの効果があります。
①リラックス効果では、ルイボスティーに含まれるマグネシウムが神経の興奮を抑え、精神を安定させる効果があるそうです。
就寝する前にルイボスティーを飲むと安眠効果があるのはこのためだと思います。
私はこのルイボスティー寝る直前に飲むと、非常に深い睡眠になります。
不眠でお悩みの方は眠剤に頼る前に
「ルイボスティー」
是非試してみてください。
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